Moją kochana mamuska moją pierwszą odżywkę białkową (hitec protein 5kg) upuściła razem z wodą w klouzecie... Więc start też miałem nie udany, hehe Ale teraz jest OK i sama mi kupuje suple (ostatnio mówiła że syn koleżanki też ćwiczy i że kupuje w aptece coś co brzmi jak meta coś tam coś tam, hehe) Co sie gapisz ....
Hi tec protein było moim pierwszym białkiem i byłem bardzo happy jak kończyłem 2,5 kilową torbę, przyjmowałem to 4 razy dziennie po 25 gram w odstępie co 4 godzinny, a już na następny cykl kiedy zaczęłem stosowac dieete to juz zupełna masakra. DLATEGO POLECAM HITECa, OLIMP to nie zabardzo... ale to moje zdanie Co sie gapisz ....
[...] cykl mu wyszedł musiałby mieć naprawde dobrą diete, a POZA TYM NA TESTOSTERON TO ZAWCZEŚNIE!!! Dobra rada: Poćwicz jeszcze z rok na sucho i jeśli nie będzie efektów to zaopatrzysz się w Dece lub Superkę! Cena deci na cykl 1-8 200mg (280zł) Cena superki na cykl 1-4 150mg (ok200zł) Ale napisz tak orientacyjnie tą swoją diete. Co sie gapisz ....
[...] Co do odżywek na mase (gainery) to polecam: -Super mass profesional 3kg(HiTec) - cena ok 100zł -Giant Super Mass 4000 7kg(weider) - cenna ok 245zł -Lub jeśli zależy ci na kasie to teraz jest promocja Nutrenda, Whey coś tam cośtam jest tego 7kg a kosztuje coś koło 140zł Ale wiedz ze jesli będziesz brął odżywki to bez diety i tak na dużo ci się [...]
5 strzałow winstrolu nic ci nieda (bierze się 1 strzał co 2-3 dni przez 4-5 tyg), wogóle winstrol brany jako jedyny w cyklu niewiele ci da Co sie gapisz ....
Akurat chodziło mi o firme International Pharma.... 9nie wiem dokładnie jak to się pisze) a info mam nie od dilera ale z jakiś czasopism kulturystycznych i neta. pozdrawiam Co sie gapisz ....
Big napisał: yol giorgio najpierw rozpisales cykl a potem pytasz dla kogo Wiesz pytanie było o rozpiskę, a moje z ciekawości.... Pozdrawiam Co do pytania autora. Tak dawka powinna być dobrana w mg nie w tabletkach (czyli w twoim wypadku 12/13tab) Co sie gapisz ....
[...] to już najmniejszy problem...)ew. doda do tego winstrol (!) ale też w amp(!) -A jezeli go lubisz to powiedz mu o skutkach ubocznych sterydów (wiesz.. zanik penisa, jąder, łysienie, zaczadzenie mózgu, owłosienie w nosie, szaroniebieski mocz itp. ) ale to tylko jka go lubisz... -Jak macie słaby (czyt. niepewny) dostęp do saa to zamiast deci [...]
[...] porach (unikam przed snem) czyli jeśli dodam o 10.30 zamiast gainera 200g piersi i 100 ryżu do tego z 2 pomidory i po treningu podobnie bedzie ok ??? Do marcinecki: Spać chodze około 23-24 a kreatyne moge brac po treningu nie ma problemu a tą witamine to jaką konkretnie do śniadania polecasz ??? Dzienki za wszystkie rady Co sie gapisz ....
LeonStara - dla mnie moje pytanie jest jak najbardziej uzasadnione, mianowicie chodzi mi o czas przerw między seriami, o ilość serii i powtórzeń i takie rzeczy, a co do węgli to przesadziłem jest ich 5g/kg masy ciała Co sie gapisz ....
A na przyklad reagujecie na jakies zaczepki slowne? :) w stylu " na co sie gapisz" w lajtowej formie. U mnie to zalezy od humoru.. Apropo "fight mode" , ja czasami zauwazam "niesmiertelnosc mode" ale kontroluje to:)
Piszesz że zależy od siłowni 98kg ??? Co to ma być zależy od siłowni ??? Jeśli masz cisnąc 98 to ciśnij to na każdej siłowni. Z tego co mówisz wynika jedno twój ciężar przesadzony, albo ci co cisną również 100 i biorą 70 kg na 12 powtórzeń mogą spokojnie cisnąć powyżej 100. takie jest moje zdanie Pozdrawiam Krzysiek Co sie gapisz ....
Ziki - sorrki nie zauważyłem że pytasz o tygodniowe dawki wina... tak 150 mg zarąbisty masz podpis, lifter Co sie gapisz .... Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2003-11-17 21:28:37
Staf wyjdz z pokoju... Nie bierz mety, to zły środek na 1szy cykl! Jeżeli koleś nieboi się brać i ewentualnych skutków ubocznych to nie powinnien też się bac zastrzyków!!! !!! IGŁA TWOIM PRZYJACIELEM !!! Co sie gapisz ....
[...] 174cm, obwód bicepsa wynosił 29 cm, obecnie stosując diete i odżywki przybrałem do 74,5 kg, troche urosłem (naturalnie oczywiście) 180cm, ramię zwiększyło się do 41cm, klatka do 115, a rekord w wyciskaniu wynosi obecnie 120kg, natomiast mój pierwszy ciężar na ławce płaskiej to 20kg, Pozdrawiam i życze kolejnych przyrostów. Co sie gapisz ....
[...] jak ci inne przestaną się za dobrze wchłaniać. Kup sobie białko np. jakąś 90 (polecam HiTeca "HiTec Protein") albo jeśli masz ograniczone fundusze to np. Ovopol (chociaż ostatnio i on stał się troche drogi) przyjmyj to w sposób ok. 40 gram po treningu i ok 30 na noc a bedzie OK. Pozdrawiam i życze powodzenia Co sie gapisz ....